2015年9月

日本語 ヨガクラス

ニュルンベルグ ヨハネスエリアにて日本語のヨガクラスを開催しております。 

筋肉、関節に充分に水分を与え潤しながら健康に保つ唯一の方法は”使うこと”。
ヨガは伸ばす、(Stretch)廻す、(Rotation)、自身の肉体の重みの負荷を加える(Weight)
などありとあらゆる方法で身体に働きかけることができます。
ダイエットにもちろん効果抜群のほか、 深い呼吸をすることができるのでストレス解消や不眠にも効果があります。

植物性ベースの食事付きクラスもありますので、是非お問い合わせください。

プロフィール: 東京生まれ。幼少より全人生を音楽(NADA)へ捧げる。 上海にてピアニストとして
活動する中、感情的な毎日に心も身体も壊す。そんな中ヨガに出会い 呼吸をする大切さ、ハート
を開く大切さと自分を大事にすることを学ぶ。 側彎症から歩くことも困難になると医師に診断され
るも日々ヨガへ献身を捧げ続け、 瞑想、呼吸法、食事法、朝なプラクティスを通じて浄化作業を
続けているうちに心も身体も軽くなっていくことを確信する。 このエネルギーをシェアすることが
できたらとバンクーバーにてWaylon Beldingの元で 全米アライアンスヨガインストラクターの
資格を取得。 ハタヨガベース、ヴィンヤサフロー、インヤンを混ぜた独自のスタイルを提案。
身体のトーンアップと共に、愛でいっぱいになって帰宅して貰えるクラスを目指す。